Uzun, sağlıklı bir yaşam tesadüf değildir. İyi genlerle başlar, fakat aynı zamanda iyi alışkanlıklara da bağlıdır. Uzmanlar, doğru yaşam tarzını benimserseniz, şansın on yıl daha uzun yaşayabileceğinizi söylüyorlar. Buettner, Mavi Bölgelerin sırlarını ortaya çıkarmak için dünya genelinde - Kosta Rika'dan Sardinya, İtalya'ya, Okinawa'ya, Japonya'ya ve ötesine - araştırmacı ekipleri yönlendirmiş. Uzun ömürlü tarifin toplum, yaşam tarzı ve maneviyatla iç içe olduğunu keşfetmiş. İnsanlar, birkaç basit fakat güçlü alışkanlığı benimseyerek ve kendileri için doğru topluluğu oluşturarak daha uzun ve sağlıklı yaşarlar. The Blue Zones, kitabında Buettner, uzun ömürlü, davranışsal değişime ilham vermek ve hayatınıza yıllar katmak için yaşam tarzı formülünü en son uzun ömürlü araştırmalarla harmanlamış.
Kitabı "Blue zones" Dan Buettner  pdf olarak ekliyorum umarım keyifle okursunuz...
Kitabın okunabilir bağlantısını bana gönderen öğrencim Shad Hasana çok teşekkür ederim...